女性在怀孕初期是可以吃生姜的：1、生姜中的铁元素含量非常高，怀孕初期适量的吃生姜可以补充铁剂，预防妊娠期发生缺铁性贫血。2、生姜具有明显的改善机体抗病能力的作用，怀孕期间吃生姜有助于预防妊娠期感染性疾病的发生。3、生姜还具有促进胃液分泌、改善消化功能、增进食欲的功效，对于怀孕早期的孕吐反应具有明显的缓解症状。4、生姜中的维生素及微量元素含量很高，能够补充怀孕期间宝宝生长发育对于营养素的需求。在怀孕期间任何食物都只能适量进食，如果过量进食生姜，则有可能导致上火。