在来月经的时候，女性朋友身体上都会感到一些不适，比如疲乏劳累感、下腹的坠胀、腰酸，甚至有的会出现痛经，还会休息不好、情绪低下。
这个时候也是女性体质最虚弱的时候，要注意休息，情绪要好，同时要注意饮食，饮食也要多样化，要吃容易消化的食物，最好不要吃生冷刺激的食物，不要饮酒。
如果在这个时候饮酒，假如说喝了过凉的啤酒，有的时候会加重痛经，由于酒精的刺激，有的时候会头疼、恶心，呕吐，究竟还会使子宫的血液循环加快，这样就会造成月经量过多，甚至经期延长。