青少年驼背如何矫正
2023-05-25 07:01:33收听:45455
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青少年驼背如何矫正
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青少年的驼背一般都是姿势性驼背或者习惯性驼背,最重要的治疗方法是纠正不良的一些生活习惯和作息习惯。要避免久坐,坐的时候一定要挺直腰,抬头挺胸,不可以弯着腰坐很久或者扭着腰坐,这些情况都会引起驼背或者脊柱侧弯。
睡觉的时候要睡硬板床,不可以睡软床。在腰椎的下方和颈椎的下方要垫一个小枕头,可以纠正颈椎和腰椎的生理性前凸,就可以使得原来生理曲度改变的颈腰椎恢复到正常的位置,减轻驼背的发生。如果无法纠正习惯,可以使用脊柱矫形支具或者是背背佳来改善小朋友的驼背。
睡觉的时候要睡硬板床,不可以睡软床。在腰椎的下方和颈椎的下方要垫一个小枕头,可以纠正颈椎和腰椎的生理性前凸,就可以使得原来生理曲度改变的颈腰椎恢复到正常的位置,减轻驼背的发生。如果无法纠正习惯,可以使用脊柱矫形支具或者是背背佳来改善小朋友的驼背。
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