脚尖走路没有什么好处，长期使用脚尖走路，会导致足底筋膜炎或者引起脚趾关节囊以及周围肌肉韧带等软组织损伤，从而出现脚趾关节的疼痛、肿胀、活动受限等。
因此患者在进行体育功能锻炼时，应该保证抬头挺胸，穿合适的运动鞋，这样才能避免脚的损伤，并且患者在跑步或者步行锻炼时要遵循循序渐进的原则，不能一次走很远或者进行大运动量的跑步，这样也会引起足部软组织损伤，从而产生疼痛的症状。
此外，在运动结束后，患者要进行充分的放松以及拉伸活动，这样有利于快速的恢复。