备孕期间没有必要刻意的吃维生素E，因为从饮食当中可以摄取一定量的维生素E。在备孕当中建议吃叶酸片，吃叶酸片本身可以预防胎儿神经管畸形，减少无脑儿和脊柱裂胎儿的出生，所以吃叶酸片是有必要的。
建议如果没有特殊情况下不用吃维生素E，因为如果体内有足够的维生素E，吃进去之后也会代谢掉，所以在饮食上能够补充的情况下，没有必要刻意再吃。
另外，在备孕的时候要加强营养，多补充蛋白质，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且也建议多吃坚果，对于孕妇好，对于胎儿的发育也好，都会起到积极的作用。