女性在月经期可以吃圣女果，月经期是女性的生理期，吃水果对来月经没有影响，大部分的水果都可以吃，比如圣女果、小黄瓜、苹果、香蕉、西瓜等等。吃水果有利于补充维生素，对于促进肠蠕动、预防便秘也有帮助，但是每个女性的身体状况不同，对于一些月经量特别多的女性，在月经期的时候，荔枝、桂圆类水果建议少吃、不吃，其他水果并没有禁忌症。
女性月经期间的饮食也建议适当清淡一些，因为辛辣、刺激、冰的食物可能会对月经量造成影响，容易导致月经量异常。另外，还要注意休息，不要过度劳累，同时经期不能够同房。
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产妇可以适量的吃圣女果，圣女果被称为小西红柿，也称为樱桃蕃茄，具有健胃消食，清热解毒，补血、养血和增进食欲的功效。圣女果的营养价值较高，为老少皆宜的佳品，可以生吃，也可以做成菜...
练菲艳│福州市中医院
2023/06/03 收听(80052)
圣女果也就是小西红柿，孕妇可以食用。圣女果含有丰富的维C和微量元素，对孕妇妈妈和孩子都有利。圣女果含有番茄红素，可以抗氧化、抗衰老，特别适合妈妈服用。但是食用圣女果之前，一定要...
赵晓东│北京医院
2023/08/18 收听(30262)
来月经是可以吃圣女果的，圣女果是一种很好的水果，含有丰富的维生素C和水分，而且圣女果比较容易消化，富含膳食纤维，对于促进肠蠕动，缓解便秘有一定的作用。女性在月经期间，可以适当的...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/09 收听(64920)
热性体质的女性可以在月经期吃圣女果，寒性体质的女性最好不要在月经期食用。圣女果营养丰富，含有较多的番茄红素，具有较强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，对女性月经期健康是非常有益...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/05/29 收听(85756)
01:43
圣女果一天大概吃200g比较合适。圣女果富含一定量的碳水化合物即糖分，如果不加节制吃得过多，就会使碳水化合物积少成多进入体内，升高血糖水平，加重胰岛素代谢负担，进而增加发...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（43705）
01:43
有以下疾病的人群，应当禁忌过多食用圣女果： 1、糖尿病：从西医营养学的角度，圣女果中富含碳水化合物，就是糖分，如果不加节制吃，就会使大量糖进入到体内，从而进一...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（47356）
"圣女果能够很好的清除自由基，所以在抗氧化、抗衰老方面的营养价值非常高，对于一些上了岁数的老年人，可以适当的吃一些圣女果，通过清除自由基的作用能够延缓衰老。圣女果当中也含有丰富...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/19 收听(26160)
01:46
糖尿病患者可以适量吃圣女果，圣女果既可以作为蔬菜，也可以作为水果，营养丰富、色泽鲜艳，很多正常人、糖尿病患者都非常喜爱。 圣女果含有大量的维生素，包括维生素C...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/04 播放（42167）
"月经期最好禁食柿子，女性经期身体免疫功能及消化功能都有一定程度的下降，从饮食上需禁食生冷性寒、辛辣盐多的食物。柿子性寒而味涩，经期吃柿子，特别大量吃会易导致经血淤滞、排出不畅...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/01/21 收听(97080)
"女性在月经期间可以吃杨梅，杨梅含有丰富的维生素、蛋白质、果胶和多种氨基酸，吃杨梅可以增强机体的抗病能力，杨梅有减肥、抗衰老、降血压、除湿的功效，还有生津止渴、健脾开胃的功效，...
毛旭东│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/04/06 收听(53446)
"月经期可以吃葡萄，葡萄是应季水果，味道酸甜，可以补充充足的维生素C，也有利于改善月经期的不适感觉，可以补铁。在月经期要避免吃冰冻的葡萄，因为寒凉、生冷、刺激性大的食物在月经期...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/04/15 收听(80144)
"女性在来月经期间通常可以吃茄子，因为茄子是属于常见的蔬菜，含有丰富的营养元素，不但含有维生素、微量元素，而且还含有丰富的纤维素。茄子不含有大量的蛋白质或者脂肪，所以女性吃茄子...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/01/06 收听(32062)
"圣女果的功效如下：1、有一定的抗氧化、抗衰老的作用，因为圣女果当中含有丰富的番茄红素，而番茄红素在清除自由基方面的能力非常强，圣女果有着很强的抗氧化、抗衰老的功效。2、能够预...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/11 收听(33398)
"大豆异黄酮是天然性的植物性雌性激素，所以在月经期的时候是不可以吃的，主要是因为月经期如果吃了大豆异黄酮，会使子宫内膜尽快修复，这样就造成了月经时间缩短，并且会使月经量有所减少...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/13 收听(39738)
月经期能吃芒果，芒果营养丰富，对月经不会产生影响，但是最好不要过量食用，适当的吃芒果对身体有一定好处，芒果中含有丰富的维生素，还有微量元素，比如钙、铁、钾等，吃芒果可以预防微量...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/29 收听(48886)
"女性在月经期间可以吃芒果。芒果是一种常见的热带水果，很多女性都爱吃。芒果有“热带果王”之称。中医认为芒果味甘、酸，性凉，无毒，具有清热解毒、解渴利尿、...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/10/08 收听(64238)
"在月经期可以吃桃子，桃子的营养非常丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷等，桃子当中含有的铁元素比其他水果都高，所以桃子具有补血的功效。在来月经的时候身体相对比较虚弱，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/21 收听(96184)
"月经期间可以适当吃一些香蕉。因为香蕉富含丰富的维生素，含钾，以及一些微量元素，香蕉可以舒缓心情，防癌抗癌作用，可以清理肠道，润肠通便，适当吃一些对身体是有益的。但是经期不建议...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/16 收听(78270)
"女性在月经期建议不要吃火龙果，因为火龙果属于寒凉性食物。如果在经期吃会引起痛经加剧，很容易使月经量变多、变少，有可能引起月经周期紊乱、不孕不育的现象，会影响子宫的正常气血运行...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/07/19 收听(40402)
"月经期可以吃柚子，柚子含有丰富的维生素C和大量的钾元素，有健胃、润肺、补血、清肠、利便的效果，减少血栓形成，能治消化不良。但是最好不要多吃，因为柚子属于寒性水果，如果女性属于...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/08/10 收听(94626)
