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"记忆力下降常见于长期的睡眠不好，或脑血管疾病引起的血管性痴呆，以及变性疾病引起的记忆下降，比如阿尔茨海默病。对于记忆力如何提高，首先要针对原发的病因积极的治疗，如果病人长期睡...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/12 收听(20472)
"提高记忆力，维持良好的记忆力，实际上是一个综合性因素，具体如下：首先，最重要的就是保持良好的习惯，从饮食上不要喝很多饮料，要多吃新鲜蔬菜、水果，吸取其中的维生素物质。其次，保...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/08 收听(96792)
02:09
提高记忆力，防止记忆力减退，需要从以下几个方面进行： 1、要善于学习，有规律、不间断的运用大脑，并且保持充足的睡眠，睡眠对于人体大脑非常重要，只有充足的睡眠才...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2020/04/25 播放（66042）
"最新的科学研究表明，人通过颞叶的海马体进行记忆，如果有针对性的训练可以促进海马体的活性，可以增强记忆力，可以参考以下几种措施：一、利用某种方法唤醒身体，比如在吃饭时闭上眼睛，...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2020/05/15 收听(37286)
01:39
提高记忆力的方法，具体情况见于以下分析： 1、多听音乐：相关研究发现舒缓动听的音乐作品，有助于消除大脑疲劳和紧张，当大脑处于一种放松状态时，记忆力会有所升高；...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/27 播放（28056）
02:31
如果要提高记忆力，就要改善或者避免引起记忆力下降的不良因素。首先要戒烟，要避免抑郁、焦虑的情绪，要经常和社会上进行交往，避免社交孤立。因为抽烟或者社交的孤立通常会引起记忆...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/04/28 播放（42168）
"导致记忆力下降的原因比较多，提高记忆力可以从多方面来进行：1、饮食方面要营养均衡，建议适当的补充新鲜的蔬菜、水果和谷类的物质，比如玉米、小麦、豆类制品，还有蘑菇、沙丁鱼、瘦肉...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/14 收听(56316)
"提高记忆力的药物有以下几种：第一、奥拉西坦，分为注射液和胶囊两种剂型，主要是改善脑细胞代谢，能够显著改善血管性疾病所引起的认知功能损害。比如脑梗死、脑出血的恢复期和后遗症期，...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/09/19 收听(95134)
02:44
提高记忆力是很复杂的科学性问题，针对不同的病因造成的记忆力损害，可以采取不同的措施。日常生活所吃的食物，蔬菜、水果、主食、副食等都是为了维持正常的生理活动进行摄取，这些营...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/29 播放（83088）
"提高记忆力的药物，大致有以下几种，如维生素E胶囊、褪黑素、亚麻籽油、核桃油软胶囊、卵磷脂以及奥拉西坦、吡拉西坦、茴拉西坦、安理申、美金刚、丁苯酞胶囊、脑活素、依达拉奉、丁苯酞...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(24664)
"提高记忆力要保证充足的睡眠，养成规律的作息时间，充足的睡眠能使大脑细胞得到充分休息，有利于脑细胞功能恢复，对提升记忆力有好处。在饮食上建议营养均衡，多吃蛋白质含量高的食物，如...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/02/18 收听(57410)
"很多食物含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙、镁等成分，这些成分有提高记忆力的作用，花生中富含卵磷脂和脑磷脂，能够起到改善血液循环、增强记忆、延缓衰老的作用。菠菜中富含维生素A、维生...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/13 收听(34654)
"记忆的过程是一个非常复杂的过程，牵扯到脑细胞的发育，牵扯到神经和神经网络的发育，还牵扯到神经递质的分布和丰富度。要保证好的记忆力，从生活上来讲分为以下情况：第一、要保证蛋白质...
邵自强│中日友好医院
2020/04/26 收听(31860)
"提高记忆力的药物主要是改善脑代谢的物质，常用的有胞二磷胆碱钠片、脑蛋白水解物片、奥拉西坦胶囊、吡拉西坦胶囊，这类物质有静点的针剂，还有口服的片剂。如果考虑是老年痴呆、阿尔茨海...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/29 收听(24196)
"首先分析记忆力的强弱与哪些因素有关？每个人记忆能力的强弱和理解能力、遗传因素、身体营养情况、身体素质以及精神症状相关，从而可以看出记忆力强弱受综合因素影响。从吃什么提高记忆力...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/02 收听(39924)
01:41
提高记忆力有多种方法，通常有以下方面： 1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本...
邵自强│中日友好医院
2020/05/11 播放（56128）
对于怎样补脑提高记忆力，首先要营养均衡，多吃坚果以及含有维生素的食品，比如可以多吃核桃、龙眼、花生、葡萄，这些对记忆力的提升都有好处。也可以吃一些药物提高记忆力，常用的有脑蛋白...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/11/11 收听(16928)
"人的记忆力是和遗传有关的，后天有很多方法也可以提高记忆力，下面这几个方法对记忆是有好处的。第一、要尽量多用大脑，不断学习新知识、掌握新技能，通过合适的训练形成系统的科学思维，...
曾湘豫│北京医院
2020/05/25 收听(15768)
"人的记忆力是和遗传有关的，后天的营养和后天的锻炼也非常重要。有下面一些食物可以帮助我们补脑，提高记忆力：第一、海产品，特别是深海鱼类。鱼类含有许多不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐...
曾湘豫│北京医院
2020/04/23 收听(45506)
"如何提高记忆力是很多人都关心的问题，但是现在很多人因为不良的生活方式，会导致记忆力下降。所以提高记忆力的方法，一定要从生活上改善，患者一定要养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，...
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/16 收听(80728)
