运动的时候每分钟心跳164次，这是正常的心跳波动区间。运动的时候心跳很容易超过每分钟100次，这是因为在运动的时候，身体各个脏器的能量消耗会明显增强。心脏必须加快频率做功，促进血液循环，为各个脏器提供充足的血液保障，所以在运动时每分钟超过100次，这个心跳没有问题。大家可能会担心，到底上限频率是多少比较安全，这是一个因人而异的问题。有的患者在运动之后是每分钟120-130次，甚至有些患者高达每分钟180次，这都可以接受。因为这样的心跳增快，仅仅是窦性心动过速，特别是年轻人越年轻心跳越快，老年人运动之后的心跳会偏慢，这跟生理密切相关的特点。
有些患者可能对此非常担心，课本上面写的是每分钟心跳60-100次才正常，这有一个非常重要的前提条件，在安静休息状态下每分钟心跳60-100次，运动之后心跳必然会增快。如果活动的时候心跳没有增快，恰恰代表心脏发动机出现的问题，就像开车跑高速一样，心脏也是一样道理，运动的时候心跳起不来，就说明全身各个脏器的血液供应就会出现很大的问题，所以运动时心跳每分钟160次正常。