正常的性生活一般是一周2-3次，每次时间在10-20分钟合适，一般早晨精力比较充沛，适合同房。性生活的时间不宜过频也不能过长，以免导致双方出现疲乏，不利于身体健康。
适度的性生活有利于女性维持卵巢正常的内分泌功能，防止内分泌失调，也有利于增进夫妻的感情，缓解身体的疲劳，但是如果女性到了更年期之后，随着卵巢功能的减退，性欲也会适当的降低，性生活的间隔时间可以适当延长，这样有利于身体的健康。性生活前后需要清洗外阴，以减少局部感染。