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"骨质疏松适合慢跑，但是需要注意以下几个问题：一、慢跑作为有氧的锻炼，能够很好的改善骨量以及骨骼的强度。二、骨质疏松没有严重的检查指标，比如骨密度到负2.6g\/cm3以上，并...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/08/26 收听(12510)
01:52
骨质疏松易发于六十岁以上的老年人、以女性为多发群体。骨质疏松的易患人群包括： 1、体力活动过少，长期久坐久站和长期卧床者； 2、摄入过多的含咖啡因...
范慧洁│郑州人民医院
2023/03/11 播放（70076）
02:22
绝经后的妇女因为失去了雌性激素的呵护，骨钙流失量非常多，所以绝经后妇女是原发性骨质疏松的发病人群。并且人体骨架娇小，身材低，并且比较瘦弱的人发病率更高。有一句话说叫窈窕淑...
史栋梁│河南省中医院
2023/04/17 播放（56698）
01:45
如果20多岁患骨质疏松，很可能有问题，因为原发性骨质疏松多见于中老年性，尤其以女性居多，年轻人一般很少会出现骨质疏松。如果出现要考虑病理性的因素存在，具体如下：
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/31 播放（67496）
01:12
血钙正常并不能说明不患有骨质疏松症，血钙中的钙离子不同于骨头中的钙。通过抽血可以验出血钙是否正常，但是大多数人血钙正常，去测一下骨密度，骨密度却是降低的。 骨...
杨东亮│江门市五邑中医院
2023/03/16 播放（67508）
"来月经期间可以慢跑，慢跑对身体不会有很大影响，月经期间适当运动对身体有好处，能够促进经血排出，同时还能够缓解痛经等各种症状。很多女性在月经期间会出现情绪不安、烦躁、抑郁等各种...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/05/14 收听(17786)
"女性在月经期间最好不要做慢跑，月经期间女性有阴道流血，身体相对比较疲乏，所以这种情况下应该以休息为主。如果做过于激烈的运动会加重身体的疲乏感，而使女性身体抵抗力、免疫力下降，...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/02/05 收听(22214)
高血压的患者可以慢跑，慢跑是一种比较适合高血压的有氧运动，通过慢跑可以改善全身的血液循环，可以减轻体重，有助于血压的控制，也有一定的降低血压作用。高血压的患者除了慢跑以外，还可...
陈添华│井冈山大学附属医院
2023/01/12 收听(38748)
鼻炎包括急性鼻炎、慢性鼻炎，慢性鼻炎里又包括慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、干燥萎缩性鼻炎，还有过敏性鼻炎。慢跑锻炼身体，可以增强人的抵抗力，比如对于急性鼻炎的患者都是在一定的...
申金霞│北京大学人民医院
2023/02/05 收听(88138)
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慢跑对于半月板损伤而言，是比较好的恢复和康复方式，所以半月板损伤以后可以慢跑。但半月板损伤患者慢跑的时间有一定的讲究，半月板损伤以后，应该通过膝关节核磁共振检查，对半月板...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/16 播放（37214）
"长期坚持慢跑能够瘦身，肥胖的主要原因是摄入的热量超过人体消耗的热量，减肥最根本的手段是摄入的热量需要小于消耗的热量。慢跑可以带来热量的消耗，如果超过一定的时间，比如40分钟以...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/10 收听(34724)
"慢跑会瘦。我们都知道肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，多余的热量才以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。因此要想减肥，从两方面入手，要减少热量的摄入，增加能量的消耗。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 收听(85114)
"感冒了不建议进行慢跑等运动，感冒是由于机体的免疫力下降而受到病原体的入侵，使上呼吸道黏膜出现炎症反应，这时机体的免疫反应是比较强烈的，免疫力比较差可出现体温波动，甚至体温逐渐...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/02/19 收听(21220)
"来月经如果月经量偏多，还有痛经，是不建议慢跑，也不建议跑步的。因为跑步可能会导致盆腔充血更明显，会引起痛经加剧，甚至月经量过多，导致失血性休克，都是有可能的。所以来月经期间，...
刘青│成都市金牛区中医医院
2023/12/06 收听(81562)
01:23
膝关节损伤与运动量密切相关，运动量过大可导致损伤加重。慢跑相对而言也是一种运动，可以加重膝关节关节面劳损和关节软骨的炎性反应及炎性破坏。因此不主张患者进行慢跑，可以进行水...
杨国义│华润武钢总医院
2023/05/29 播放（72794）
02:09
膝关节炎是膝关节常见慢性疾病，主要特点为关节活动时产生摩擦音和疼痛。上下楼梯、早晨起床或坐位、站立时疼痛较明显，主要由关节增生和退变，软骨损伤和破坏引起。跑步是一项健康运...
杨曼│河南省直第三人民医院
2023/04/28 播放（96764）
"在临床上出现有咳嗽症状的时候，不建议进行慢跑。因为咳嗽最常见的还是呼吸系统的炎症反应，包括感染因素，比如受到病毒、细菌等病原体的感染，导致慢性支气管炎急性发作、急性支气管炎、...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/09/18 收听(18194)
02:08
一般腰椎间盘突出在急性期发作时，很多患者连站立都存在很大困难，需要卧床休息而不是运动，所以急性期肯定不适合慢跑运动。但当患者进入缓解期，腰椎已经可以进行前屈后伸的活动以及...
赵腾飞│浙江大学医学院附属第二医院
2023/09/04 播放（53370）
01:36
适当运动在经期是必须的情况，但运动种类因人而异。在不适发生最明显、月经的1-2天，可暂缓运动，或进行比较轻微的运动，而在月经的后期，则可进行慢跑等运动。所以经期可以慢跑，...
吴燕│北京大学人民医院
2023/09/07 播放（33612）
