促进孩子身高发育的因素最主要的有两条：一、充足的牛奶。二、充足的睡眠。牛奶当中含有大量的钙元素，充足的牛奶可以给孩子的生长提供足够的钙。“一杯牛奶可以强壮一个民族”，也能促进孩子身高的发育，因为孩子骨头分裂生长的时候需要有充足的原料。要有充足的睡眠，因为孩子在白天活动期间骨骼的生长是缓慢的，而在孩子入睡之后骨骼的生长进入高峰期，所以孩子应该适当的减少学习的压力，应该保证充足的睡眠，这样更有利于孩子身高的生长。
还有一条需要叮嘱的就是孩子发育期间要平衡膳食，尽量不要挑食，素食和肉食进行合理的搭配，每一种食物都要吃一些，每天吃的食物品种在十种以上，这样孩子的微量元素、其他的矿物质和维生素才能得到充分的平衡和吸收，更加有利于孩子身高的生长。