减肥期间可以吃水饺，减肥并不代表不进食，因为科学的减肥既要保证能量的摄入，保证生命运动，同时也要保证进行有效的代谢。吃水饺只要控制好数量，对减肥并无大碍，在减肥期间可以根据自己的标准体重，以及每天劳动输出量，制定好每天食物的总热卡，来进行食物总量，以及种类的分配。
水饺的成份主要是面皮、饺子馅，面皮可以归于碳水化合物，饺子馅有素饺子馅、肉饺子馅。如果是素饺子馅，通常进食的量稍微多一些，并无大碍。但如果是肉馅，建议一定要控制好数量，因为肉馅主要为蛋白质，1g蛋白质又可以提供四大卡。如果肉馅中有肥肉，则应该严格控制数量，因为脂肪的热卡比较高，通常1g脂肪约可以提供九大卡。所以减肥期间可以吃水饺，要控制数量，另外要注意饺子馅的类型。