通常健康是指人体在身体和心灵双重条件下都处于健康的指标，但是亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。所以称之为亚健康状态者，并不能达到健康的标准，所以是表现出来在相对时间内身体的活动机能减退，功能和适应能力减退的情况，但是又区别于疾病，所以就称之为亚健康，这也是健康和亚健康之间的主要区别。另外，健康和亚健康的区别还在于是否有易疲劳或睡眠紊乱或躯体疼痛的症状表现为主，健康人是没有睡眠紊乱和躯体疼痛的，但是亚健康者是存在上述症状的。另外，健康者是在精神上没有抑郁或者焦躁不安、狂躁情绪的情况。而亚健康者是在情绪和精神上存在上述的临床症状和表现的。