枸杞子是药食两用的食物，可以当食品服用，因此对人体并没有太多的害处。
有一些人不太适合吃枸杞子，比如外感症时，也就是出现感冒发热，不管是风寒还是风热，或者暑湿的感冒，出现湿热证是不宜用这种补益的东西，有敛邪入内的作用，另外脾虚有泄泻症的时候不宜吃枸杞子，脾胃有寒痰的，特别冷的病人也不宜多吃枸杞子。枸杞子是滋阴的药物，可以滋补肝肾之阴，而且有补肝明目的作用。