对于入睡困难的患者，褪黑素吃一片可以维持一晚上，到天亮，前提是保持安静、黑暗的环境。褪黑素吃一片的睡眠时间，如果已经在黑暗的环境当中，入睡困难的患者在早期的诱导睡眠作用而保持一个晚上都不会醒来。
如果是睡眠维持障碍的患者，可能只会刚开始的时候诱导入睡，但是后续会出现早醒的症状，跟患者的症状和环境因素有关，在黑暗的环境当中才能发挥作用，这种情况还要用安定来维持睡眠，同时有一部分患者开着灯睡觉，可能会无效，因为在开灯睡觉的时候大脑的褪黑素不能起效，所以不具有辅助入睡的作用。
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"吃褪黑素后病人可以在20-30分钟之内入睡，持续时间大约在5-6个小时左右，部分老年人可能代谢较慢，可以睡7个小时左右。部分严重睡眠障碍的病人，吃褪黑素后可能临床效果并不明显...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/05/13 收听(92266)
01:43
如果患者常规摄入褪黑素，即按照正常成年人说明书剂量进行服药，则可保证睡眠在4-6个小时。褪黑素为人体头部松果体分泌的一种激素，在正常人群中有一定褪黑素分泌，如果褪黑素分泌...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/22 播放（50070）
"服用一片褪黑素以后，可以在20-30分钟之内入睡，睡眠的持续时间大约在5-6个小时左右。对一些老年人、代谢比较慢的病人，可以睡七个小时左右。但是部分严重睡眠障碍的病人服用褪黑...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/15 收听(48164)
"褪黑素是人松果体中最早被发现的具有安眠活性的生物物质，褪黑素吃一片大约能睡7-8个小时。在正常情况下，在黑暗中褪黑素的分泌活动增强，在光亮的环境下即停止分泌。正常人的褪黑素分...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/08/22 收听(45960)
02:00
褪黑素主要具有改善睡眠的作用，服用褪黑素的时间要根据患者的情况而定。如果患者是短暂性的睡眠障碍，比如由于坐飞机、坐火车所导致的时差问题，通常褪黑素只需要临时服用。如果患者...
陈頔│北京医院
2023/06/01 播放（26848）
"有网友问到褪黑素吃多九对睡眠有帮助，褪黑素它是一种保健品不是药品，在医院里是开不到这种褪黑素的。具体多长时间可以帮助睡眠，没有一个准确的时间，因为在要看个人的身体状况，它存在...
曾湘豫│北京医院
2023/10/10 收听(20800)
02:01
褪黑素是近些年临床应用的比较天然的助眠药物，褪黑素在国外又称为美乐通宁，即Melatonin的音译，主要由松果体分泌，一般需要服用2-3周以上的时间才会逐渐见效，见效比较...
李书剑│河南省人民医院
2023/05/05 播放（59454）
"褪黑素只要症状改善了就可以停用，不用长期吃，根据失眠的需要来吃，如果已经达到目的，达到帮助睡眠或者调整生物钟的目的，可以马上停药，不需要长期服用，因为褪黑素是自身的一个神经递...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/06 收听(20832)
"褪黑素需要提前吃，一般来说准备上床睡觉，关灯之前吃就可以，因为褪黑素只有在黑暗的环境当中才起效，所以睡眠的时候一定不能开着台灯睡觉，保持一个安静、黑暗的环境，同时可以促进大脑...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/24 收听(84564)
01:41
褪黑素是人体，脑松果体分泌的一种激素，主要调节睡眠的节律，促使人们在夜间入睡。褪黑素的半衰期一般是在4个小时左右，起效时间一般是在服药之后0.5-1小时，所以建议在睡前1...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/03 播放（41837）
01:31
褪黑素一般是晚上睡觉前服用，但是一定要注意服用的剂量不能够过大。 到目前为止，褪黑素并没有在临床上面作为治疗睡眠的药物存在，而主要是在部分国家作为保健品而在临...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/06 播放（25022）
01:44
失眠时吃褪黑素如果对个人有效，常常需要1个睡眠周期，大约是1个月，能够把睡眠结构完全调整到正常的生物节律。 但是褪黑素其实是保健品，可能对于某个人的个体有效，...
彭华│上海长征医院
2023/11/09 播放（38315）
01:48
目前较多研究证明褪黑素并无治疗失眠的作用，仅为商业炒作的噱头。其机制为人在明亮环境下褪黑素会减少，天黑后褪黑素会增加，出现此类情况推测其可能与人的睡眠有关。事实上褪黑素，...
邵自强│中日友好医院
2023/07/29 播放（51868）
"有部分患者失眠，通过吃褪黑素有一点效果，一般当天就可以得到改善，但是临床研究发现，随着时间的推移，部分患者到后期时褪黑素效果就不那么好。说到褪黑素，它主要是用于治疗那些入睡困...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/04/21 收听(96594)
褪黑素吃1片后的入睡时间因人而异，一般在半小时至1小时左右起效，但不可一概而论。褪黑素是一种激素，是由于人类和哺乳动物的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细...
王宇│中日友好医院
2023/08/20 阅读(3068)
01:58
褪黑素具有镇静催眠的作用，近年来褪黑素被做成保健品或者药品，服用褪黑素之后，通常在20min-1h左右，患者就可以感觉到困倦，起到促进入睡的效果。 褪黑素是内...
陈頔│北京医院
2023/07/07 播放（33603）
01:17
服用一片安定片的睡眠时间，取决于该药物的半衰期。以苯二氮卓类药物为例，安眠药可分为以下几类： 1、短效类药物：半衰期是3小时左右，包括唑吡坦、佐匹克隆，药物维...
贾竑晓│首都医科大学附属北京安定医院
2023/08/05 播放（78786）
"安眠药吃一片能睡多久，这因个人体质的不同而有差异。但是常用的安眠药，如艾司唑仑、右佐匹克隆，还有地西泮等药物，起效的时间一般都是在20-30分钟，作用时间可以维持5-8小时左...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/13 收听(55154)
"褪黑素可以偶尔吃一下，褪黑素又叫松果体素，是大脑松果体分泌的一种天然激素，可以调整大脑的生物钟。如果偶尔睡不着觉，可以吃褪黑素来改善睡眠，但是前提是要保持环境的安静和黑暗，一...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/05 收听(86078)
不同的安眠药引起睡眠的时间是不一定的。有的安眠药是长效的睡的时间会比较长，有的是短效的睡的时间会比较短。比如短效的唑吡坦可以睡眠3-5h，中效的佐匹克隆、右佐匹克隆或者曲唑酮，...
王新│青岛市市立医院
2023/04/01 收听(75052)
