每天吃鸡肉有什么坏处-有来医生

每天吃鸡肉有什么坏处 2021-06-11 18:13

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

擅长: 糖尿病、肥胖症、1型糖尿病、2型糖尿病、营养不良、微...

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健康人每天吃鸡肉没有坏处，鸡肉是低能量、高蛋白、低脂肪肉类，每100g鸡肉中平均含蛋白质20g，脂肪9g，提供能量167kcal。去皮鸡肉、鸡胸肉能量更低，因此推荐减肥、体重管理人士多选择去皮鸡肉和鸡胸肉，鸡肉还含有丰富的维生素、矿物质。
鸡肉钠含量不高，属于低钠食物，适合高血压人士食用。如果每天吃鸡肉显然单调，不符合膳食多样化原则，但应注意需要限蛋白的肾功能不全、高尿酸血症患者，应特别注意适量食用，对鸡肉过敏者应该回避。

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