测得血压不管是收缩压还是舒张压为149mmHg，要想降到正常的范围内，建议做到以下几点：
一、生活方式干预，是最基础、最重要的环节，主要包括低盐饮食、控制体重、戒烟限酒，保持平稳的心态，避免不良的生活嗜好。
二、药物治疗，主要包括常用的五大类降压药，即利尿剂、钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、沙坦类药物、普利类药物，五大类降压药在临床中广泛的使用，具体到每个患者，医生会根据患者的具体病情选择用药。
三、治疗引起血压升高的其他因素，例如肥胖、睡眠呼吸暂停，继发性高血压如嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等。