小孩睡觉总一惊一惊，大多是由于缺乏维生素D和钙剂所引起，孩子神经兴奋性增高所导致，治疗上可以采取以下几个方法：
第一、要注意给孩子补充维生素D，因为维生素D能够促进钙磷吸收，当维生素D缺乏的时候，孩子体内就会处于一种缺钙的状态。
第二、可以给孩子多晒太阳，因为皮肤通过晒太阳能够合成天然的维生素D，一般一天晒太阳的时间最好在一个小时以上。
第三、补充了维生素D以后，如果孩子睡觉夜惊的情况还没有得到很好的缓解，也可以给孩子补充钙剂。