2023-03-10 12:58
亚健康是指什么
亚健康,实际就是指,非健康和非病的状态。它是处于健康和疾病之间,也就是说自己感觉不舒服,但是做了很多的检查,都没有发现任何明显的异常和症状。虽然没有明确的疾病,但却出现了适应能力和精神活力的方面的下降。所以亚健康一定要引起重视。它往往会表现为失眠,食欲不振,腹胀。胸闷,倦怠,注意力不集中,心情烦躁,感觉疲惫无力等。亚健康更容易引发胃肠道疾病,冠心病,高血压性功能下降等病症。建议一定要合理营养的饮食,保证休息,避免劳累。并经常去做一些户外的运动,提高自身的免疫力和抵抗力,同时要保持愉悦的心态。