总感觉睡眠不足的原因，应根据休息时间的长度判断，具体如下：
1、休息时间较短：引起脑动脉供血不足，正常情况下成年人午休时间为半小时，不可过长，每天睡眠时间一般为7-8小时，老年人的睡眠时间较少，儿童的睡眠时间较长，如果睡觉时间过短，可以引起嗜睡、四肢无力、健忘、打哈欠等症状；
2、休息时间正常：出现嗜睡等不适的症状，可能是脑缺血、缺氧的症状，常见的疾病有血脂异常、贫血、短暂性脑缺血发作、血压异常等，最好到医院进一步检查确诊，如血脂、血常规、血压等，平时要保证充足的睡眠，不熬夜。