为什么总感觉睡眠不足

2023-01-08 02:29

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总感觉睡眠不足的原因,应根据休息时间的长度判断,具体如下:
1、休息时间较短:引起脑动脉供血不足,正常情况下成年人午休时间为半小时,不可过长,每天睡眠时间一般为7-8小时,老年人的睡眠时间较少,儿童的睡眠时间较长,如果睡觉时间过短,可以引起嗜睡、四肢无力、健忘、打哈欠等症状;
2、休息时间正常:出现嗜睡等不适的症状,可能是脑缺血、缺氧的症状,常见的疾病有血脂异常、贫血、短暂性脑缺血发作、血压异常等,最好到医院进一步检查确诊,如血脂、血常规、血压等,平时要保证充足的睡眠,不熬夜。

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