容易饿怎么回事

2023-07-02 03:14

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容易饿是假饥饿的现象,原因主要包括以下几点:1、食物不对,进食的食物过于单一,缺少具有饱腹感的纤维素或蛋白质,导致快速出现饥饿;2、身体缺水,当身体缺水时,会错以为是饥饿引起,有时候干渴感和饥饿感容易混淆;3、睡眠不足会出现体内激素的紊乱,体内负责饥饿的激素就会成倍的增加;4、运动之后的疲惫感容易混淆成饥饿感;5、当出现不良情绪会扰乱控制食欲的系统,从而产生饥饿感。

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