锁骨断了吃什么最补

2023-07-08 16:55

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锁骨骨折以后可能会伴随软组织的挫伤和小血管、小神经的损伤,这种情况下吃东西,要针对骨折食用富含钙质的食物,比如可以吃牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等,这些食物都富含钙质,对于促进骨折愈合比较好。除了应用补钙食物外,多晒太阳促进骨质的转化也很有好处。还可以吃大量丰富的蔬菜和水果,因为它们富含维生素,对于骨折和骨折伴随的软组织挫伤的恢复都很有好处。
骨折以后会引起肌肉的损伤,这时一些新鲜和富含蛋白质的优质蛋白,比如鱼肉、瘦肉等,对于骨折和软组织的恢复都有好处。锁骨断了以后最好不要吃高脂、高糖、高盐的食物,对骨折愈合不好。

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