宝宝排出体内寒气的方法，常见以下几个方面：
1、艾灸肚脐：艾灸本身具有火的热能，所以艾灸具有温经散寒、疏通气血、营卫通利的功效。脐通百脉，艾灸肚脐后能够益气补阳、通经活络、祛风散寒，如果在宝宝的肚脐上放上一片生姜，用牙签扎一些小孔，再用艾条做隔姜灸，利用姜温经散寒的功效，加上艾灸温经通络的作用，能更好地帮助排出体内寒气。建议家长带宝宝去中医院做艾灸，以免烫伤，还能保证艾灸的效果。
2、艾叶水洗澡：取适量艾叶放入锅中，加入适量水，大火烧开，小火熬10分钟左右，盛出时捞出艾叶，兑入适量温水，保持水温在40-42℃。关闭门窗，控制室温在26℃左右，给宝宝泡澡，利用艾叶温经散寒的功效，帮助排出体内寒气。泡澡时适量给宝宝喝温开水，促使出汗，排除寒气的效果更好，泡15分钟左右即可，迅速擦干身体，穿好衣服，防止着凉、感冒。