小腿酸痛该怎么办好

2023-07-30 20:27

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小腿酸痛的原因:1、过量运动引起,小腿部位的酸痛跟运动过量有关,许多人平时不怎么运动,一下子运动过量造成乳酸堆积过多,从而导致小腿酸痛。这种情况需要注意运动的强度,以免不合理运动带来肌肉损伤。2、血液循环不良。常见的情况是小腿周围血管发生病变或者有下肢的静脉曲张、周围环境温度发生较大改变,都能导致血液循环出现问题,从而导致小腿部位的酸痛。这时候需要活血化瘀,改善微循环,进行治疗。3、身体缺乏某些营养元素。小腿酸痛可能跟身体缺乏矿物质有关,例如缺钙、缺镁等,就容易出现小腿酸痛。有时候还会发生抽筋的症状,需要适当的补钙、补充微量元素。4、疾病引起。有些疾病会导致小腿部位经常酸痛,比如常见的慢性疾病,如尿毒症或者是甲状腺存在问题之后,可以导致小腿部的酸痛。除此之外,运动神经元病、脊髓神经根的受压、周围神经病变等,也可以引起小腿酸痛,需要解决原发病和治疗原发病。5、可能和风寒侵袭有关系。尤其在秋冬季节,外界温度变化大,没有做好防寒保暖工作,可能会导致小腿的酸痛。这时候需要做好的就是保暖工作,避免受到风寒湿气的侵袭。

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