孕妇能吃香菇吗

2023-11-12 11:53

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孕期可以吃香菇,香菇含有丰富的微量元素,对胎儿的生长发育有帮助。
香菇可以提高机体免疫力,这一点得到公认,孕期受雌孕激素影响,免疫力降低常常感冒,吃香菇有提高免疫力、预防感冒的作用。孕期要多吃瘦肉,肉类含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素,是孕期最佳营养食物。
除了肉类,孕期也要多吃芹菜、绿叶菜补充叶酸和膳食纤维,孕期要少吃甜食和糖分高的水果,甜食、高糖分水果吃多了会导致胎儿偏大,增加难产、剖宫产的风险。

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