孕期可以吃香菇，香菇含有丰富的微量元素，对胎儿的生长发育有帮助。
香菇可以提高机体免疫力，这一点得到公认，孕期受雌孕激素影响，免疫力降低常常感冒，吃香菇有提高免疫力、预防感冒的作用。孕期要多吃瘦肉，肉类含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素，是孕期最佳营养食物。
除了肉类，孕期也要多吃芹菜、绿叶菜补充叶酸和膳食纤维，孕期要少吃甜食和糖分高的水果，甜食、高糖分水果吃多了会导致胎儿偏大，增加难产、剖宫产的风险。