只要睡觉就做梦是病吗

2023-03-01 22:58

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只要睡觉就做梦不是病,做梦是正常的生理现象,做梦一般在浅睡眠期,浅睡眠期大脑皮层相对活跃,如果在这时候清醒,会对潜意识中产生的梦境有记忆,感觉总是在做梦。正常人的睡眠分为深睡眠和浅睡眠,两种时期交替进行,深睡眠约占总睡眠时长的40%左右,在深睡眠的时候,可能也会做梦,但是患者不会有记忆。针对这种情况,如果做梦多不影响睡眠质量,不需要调整,如果梦多影响睡眠质量,导致白天出现困倦乏力、头昏头沉,就要进行干预。患者可以口服中成药改善睡眠质量,比如口服百乐眠胶囊、甜梦胶囊。

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