喘不过气这种情况经常出现，要有意识的进行针对性分析。最重要的就是要看自己有没有以往慢性病的情况，比如有的人是慢性阻塞性肺病，如果这种条件下出现喘不过气，应该尽快的进行肺功能评估，做专业的检查，评估发现肺功能有没有进一步的下降，做出日常生活康复性的锻炼，比如做缩唇呼吸或者慢性有氧运动，慢跑、游泳都可以对肺功能的康复进行锻炼，也要进行家庭有氧的吸氧运动等康复性的治疗。高血压或者有心脏病基础的人，如果经常有意无意的出现喘不过气，这个时候要警惕心脏功能的下降。所以在中老年人出现喘不过气的情况下，要积极到正规的医院就诊，专业的检查以后进行判断，而不是讳疾忌医，自己随意安排进行治疗，这样危险性比较高。