缓解脖子累的方法有很多种，比较有效的有以下几种：
1、可以通过学习颈椎操，平时多锻炼，可以很有效帮助缓解脖子的疲劳。
2、可以通过针灸、推拿、理疗进行治疗。针灸、推拿、理疗可以疏通颈部的经络气血，经络气血通了，脖子也就不会累。
3、平时也要养成良好的生活习惯。看电脑或者看书的时间长，要停下来适当走动一下，活动脖子，避免脖子过于疲劳。另外也要注意形成良好的姿势，头不能弯的太低，否则会加大脖子的压力，脖子也会很容易感到疲劳。