孕期可以吃冬枣吗

2023-09-19 12:04

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怀孕是可以吃冬枣的,冬枣是一种补血、补气的东西,冬枣是很好的补品,但是不要吃太多,尤其是刚怀孕没有多久的就更要注意。冬枣的营养是非常丰盛,比如氨基酸、各种维生素、微量元素等,孕妇通过膳食吃进去的营养可以促进胎儿的成长发育。
在早期怀孕时可以吃冬枣避免呕吐,冬枣可以解决孕妇贫血的问题,但是吃的多了可能会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分是在枣皮,但是枣皮是坚硬的,如果是胃黏膜刚好有炎症,就会增加疼痛而感到不适,所以一次不要吃太多的冬枣。冬枣含糖较高,如果孕妇合并糖尿病或者妊娠期糖尿病最好少吃。

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