脑袋很沉重，原因如下：
第一、考虑是因为睡眠时间不够或者睡眠质量欠佳造成的，经常的很晚睡觉，最明显的可能喜欢喝兴奋的可乐、奶茶、咖啡等等，导致晚上的睡眠质量下降、睡眠时间不足。这种要调整睡眠时间，最晚不要超过11点睡觉，保证八小时睡眠。同时，睡觉前喝点牛奶，或者泡脚、洗热水澡等等可以改善症状。
第二、大脑的缺血、缺氧或者低血糖，都会造成脑袋很沉重的症状。这种情况要针对基础疾病，高血压、糖尿病的治疗，还有戒除抽烟、喝酒等等，可以改善血管硬化，从而改善大脑的缺血、缺氧，出现脑袋很沉重的症状也可以改善。
第三、精神方面的问题，出现抑郁症也会出现脑袋很沉重，还有情绪低落，对什么都不感兴趣，这种要通过抑郁症的治疗可以改善。