如果每次来月经之前都会出现小腿酸胀的感觉，很可能是由于在来月经之前盆腔就开始处于充血状态，使下肢的血液循环有所改变，会导致小腿出现酸痛。可以用以下方法缓解：1、要给予必要的休息。2、在日常生活中每天晚上用热水泡脚，用热水泡脚不仅有强身健体的功效，还能够促进下肢血液循环，改善月经前小腿酸痛的情况。3、可以在来月经之前在饮食上给予适当的调整，加强营养，并且这个时候可以吃乌鸡白凤丸进行相应的调理，会改善月经前小腿酸软的症状。