颈椎热敷方法
2023-11-27 13:07:22收听:76176
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颈椎热敷方法
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颈椎进行热敷时通常选择暖水袋,而不是应用热毛巾。因为暖水袋热量的持续时间更长,毛巾在进行热敷之后,由于水分的蒸发会导致局部出现受凉,也会导致血液循环减慢、炎性代谢产物堆积,所以在平时不能够用热毛巾进行热敷。
在热敷之后一定要注意保暖避免受凉,要多穿一些高领纯棉厚的秋衣,起到很好的保暖效果。
在进行热敷的时候尽量选择有靠背的座椅,并且双侧肘关节要有支撑,头部略微的后仰,使暖水带垫在颈椎的后面保持颈椎正常的生理曲度,这样颈椎的肌肉、肌腱、韧带等软组织充分的处于放松状态,再进行热敷效果会更好。
在热敷之后一定要注意保暖避免受凉,要多穿一些高领纯棉厚的秋衣,起到很好的保暖效果。
在进行热敷的时候尽量选择有靠背的座椅,并且双侧肘关节要有支撑,头部略微的后仰,使暖水带垫在颈椎的后面保持颈椎正常的生理曲度,这样颈椎的肌肉、肌腱、韧带等软组织充分的处于放松状态,再进行热敷效果会更好。
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