怀孕期间能吃牛、羊肉，牛、羊肉内含有丰富的蛋白质以及钙质，营养价值高，能够增加孕妇的抵抗力和免疫力，促进胎儿生长发育。而且牛、羊肉内含有丰富的微量元素，及时补充孕妇所需要的营养物质。
但吃牛羊肉时注意适量，由于怀孕期间女性体质虚弱，抵抗力低，胃肠道蠕动慢，过多牛、羊肉会对胃肠道造成压力，严重时出现便秘、腹痛等。
注意孕期做到营养均衡、营养多样化，多吃新鲜的水果、蔬菜，提供机体所需要的维生素，促进骨骼的生长发育，而且能够帮助机体胃肠道蠕动，避免出现便秘。
除此之外，孕期按时去医院进行检查，查看胎儿生长情况，通过所需给予营养物质。