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"失眠是一件很痛苦的事情，改变失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前喝碗鲜豆浆，可以起到促进睡眠的作用。可以用生姜加水煮沸之后加一小勺醋，双脚浸泡30分钟，连续泡脚半个月左右可以改...
支娜│锦州市中心医院
2023/09/20 收听(99532)
"如果天天失眠，首先要调整白天的生活习惯，白天尽量不要睡觉，可以做运动，晚上离睡觉前四个小时前不要做剧烈运动，不要暴饮暴食，不要喝奶茶、咖啡。同时可以在睡觉前喝牛奶、蜂蜜水，泡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/30 收听(42810)
"天天失眠跟三个方面有主要关系，具体如下：1、情绪问题，情绪容易激动，脾气比较暴躁或者比较敏感，会造成晚上睡眠差而失眠。2、环境的因素，环境过于吵闹，温度太高、太低，太干燥或者...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/19 收听(59326)
"患者天天晚上失眠，会引起很多的症状，一定要及时进行调整。很多患者是因为心情焦虑、抑郁，导致在夜间的时候难以入睡，睡后容易醒。针对这种情况，建议患者就诊心理科门诊，进行心理方面...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/27 收听(44234)
"天天都有失眠多梦的症状，说明睡眠质量是比较差的，处于浅睡眠状态，考虑为神经衰弱、植物神经功能紊乱所致的可能性大。可以到中医科开中药处方，口服中药调理一段时间，也可以同时做头部...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/04/02 收听(75954)
解决天天晚上失眠的办法，最主要是要寻找引起失眠的原因，针对原因进行调理。一些慢性疾病会造成身体的不舒服，比如疼痛、麻木或者是憋喘、咳嗽，还有不安腿综合征等等，针对这种情况就需要...
曾湘豫│北京医院
2023/07/05 收听(30832)
"天天晚上都出现失眠的症状，说明失眠的情况还是比较严重的，可以临时使用一段时间安眠药，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片，这样对于身体才比较好，长时间失眠身体很容易生病。睡眠质量改善以...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/02/24 收听(42996)
"天天失眠主要有以下几点原因：第一、倒时差的时候，需要好几天才能调整过来。第二、熬夜，可能过一段导致生物钟紊乱就会出现失眠，经常晚上喝茶、咖啡，有些药物如抗生素、降压药、降血脂...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/10 收听(41770)
"天天失眠是比较严重的睡眠障碍，患者可以在食疗的基础上配合药物，改善患者的状态。在饮食方面，患者可以多吃小米、牛奶等含有色氨酸含量比较丰富的食物，可以起到安神的作用。其他食物方...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/10 收听(63260)
"每天都失眠有可能和过度的焦虑、紧张、抑郁、压力过大、神经衰弱等导致的入睡困难有关。可能和生活节奏过快、性格比较内向、不喜欢与人交流、遇到事情容易钻牛角尖、经常的胡思乱想等有关...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/10/11 收听(81342)
失眠是一个临床现象，背后有许多的原因，大多数失眠是睡眠的习惯不良造成的，比如白天睡得过多，夜间自然睡眠动力不足就会失眠。在睡前进食或晚餐吃得过饱、睡前过于兴奋也都可以造成失眠，...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/20 收听(85896)
01:45
在临床中有这么一种情况，有的人觉得自己每天都睡眠不好，天天都会发生失眠，但是白天的精神状态还特别好，不像是那种睡不着觉所造成的白天困倦、乏力、注意力不集中的现象。出现这种...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/09 播放（30059）
02:15
每天失眠的原因有很多种，总结起来可能有以下几个方面： 1、精神方面的因素，比如劳累、紧张、过度焦虑、抑郁情绪都会造成失眠，随着社会竞争加剧，失眠人群越来越多；...
李宁│首都医科大学宣武医院
2023/08/19 播放（50086）
"引起失眠的原因有很多，不同的人群，原因可能不一样，常见的原因有以下几种：1、抑郁症：特点是情绪低落、兴趣减退、精力减退，但是绝大部分患者有失眠，有的失眠很顽固。2、焦虑症：大...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/02/27 收听(68762)
"天天失眠的原因多见于功能性的失眠，主要病人是由于精神过度紧张、情绪焦虑或者思虑过度导致。一般病人可以出现入睡困难、睡后容易醒或者多梦，建议调整情绪，避免着急、焦虑、紧张、思虑...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/05/11 收听(81592)
01:57
每日失眠的原因，主要如下： 1、睡眠环境改变：睡眠环境的改变对于敏感人群，会由于担心安全性，或者睡眠环境有噪音、强光刺激、异味，患者常处于比较敏感的状态，会导...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/11/10 播放（28963）
"睡眠是每个人存在的生理现象，人的一生中睡眠占了1\/3的时间，睡眠对于机体非常重要具有促进机体恢复、提高免疫力的作用。如果天天失眠就会影响第二天的工作生活，记忆力、定向力，认...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/03 收听(55626)
"天天晚上失眠睡不着，这属于比较严重的失眠的问题，一定要进行调整。首先，就是患者一定要对睡眠有一定的认识，一定要养成一个良好的睡眠的习惯早睡早起，还有就是避免在白天的时候午睡...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/18 收听(78370)
02:01
天天失眠可能反映出失眠是一种常态，可能也是一个慢性过程，引起慢性失眠的原因可能有以下几个方面： 1、精神心理因素：最常见的原因就是精神心理因素，部分病人容易紧...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/23 播放（40668）
"患者在人流出现天天失眠的问题比较严重，需要积极的进行调整。因为人流后，患者的身体比较虚弱，天天失眠、休息不好，不利于患者精神、身体的恢复，长期以往会对患者的身体造成很大伤害。...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/04 收听(57732)
