风寒感冒要想好得快，首先要注意休息、多喝水来清除病毒。如果症状比较轻，可以喝一些生姜水进行疏风、散寒、解表治疗，如果症状比较重，可以用中医药辨证治疗，比如麻黄汤加减，以及感冒清热颗粒、感冒疏风胶囊等进行疏风、散寒、解表治疗。
在饮食方面，要注意吃一些有营养而好消化的食物，比如蔬菜瘦肉粥、蔬菜面条、西红柿鸡蛋面条、鸡蛋羹等等，可以适量吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、橙子、火龙果，还有莴笋叶、小白菜、芹菜、油菜等等，注意不能吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，比如麻辣烫、麻辣香锅、肥肉、炸鸡、冰淇淋等等。