腰椎间盘突出在轻度的时候，可以通过保守治疗达到康复。这段时间建议平卧休息，睡硬板床，可以适当热敷腰部，减少腰椎的负重，避免做弯腰类的动作。
同时可以去药店买一个软腰围，固定一下腰部，起到保护的作用。同时可以做针灸的理疗、烤电、烤灯的治疗或者局部的按摩都可以。也可以配合扶他林乳剂或巴布膏进行局部外敷，都可以对疼痛得到很大的改善。
再配合腰椎的营养神经药物，都可以对腰椎间盘突出的症状得以改善。若腰椎间盘突出有明确的神经卡压症状，达到一个非常严重的压迫症状时，需要考虑手术治疗。