痔疮的原因是由于肛门周围静脉丛迂曲、扩张，或者是肛垫下移之后形成的，表现在肛门内部或者肛门周围有肿块，以及有可能会出现便后出血，一般颜色是鲜红色的。所以在平时的生活中要适当多做运动，可以慢跑、快走以及做提肛运动等等。目的是加速全身的血液循环，可以将迂曲的静脉血管进行收缩，缓解肛门周围的疼痛以及不适的症状。同时还要注意在平时生活中要清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物，避免饮酒，因为两者都可以导致肛门周围疼痛、瘙痒等。