晚上睡觉总醒怎么办

2023-12-01 21:28

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晚上睡觉总会醒过来,如果超过两次和两次以上就认为是一种失眠。失眠的诊断除了两次以上的失眠,还有就是睡觉入睡困难超过半小时以上,影响第二天的学习工作,这种情况就可以诊断为失眠。失眠主要通过综合的方法来调整治疗,可以通过白天不要睡觉,晚上睡觉前可以泡个脚、洗个热水澡、喝点牛奶来帮助入眠。
同时给予安眠的药物,如果是睡眠维持障碍也总是醒过来,给予安定或者舒乐安定可以帮助维持睡眠。也可以用5-羟色胺再摄取抑制剂,来调整情绪和睡眠。以及去甲肾上腺素再摄取抑制剂,可以调整躯体的症状和睡眠情况,通过生活习惯饮食习惯以及药物的方法来调整好晚上的睡眠。

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