腰椎手术后多久能弯腰，要看具体情况。如果是腰部的微创手术，比如腰椎间盘突出射频消融术、腰椎间盘突出神经根阻滞术、腰椎局部的封闭手术，此种情况术后第二天、三天就可以下床行走活动，也可以轻微的弯腰做一些体力活动。如果是腰椎的开放性手术，或者有内固定物植入的手术，建议术后一个月内避免弯腰，避免久坐，一般建议佩戴腰围，三个月以后才可以拆除腰带，恢复正常的腰椎活动，一年以后方可以恢复正常的体力劳动。