调节神经的水果，主要是有富含维生素B、矿物质、维生素C的水果，主要有苹果、香蕉，都是富含维生素B和矿物质。猕猴桃、草莓、榴莲、梨，这些水果也都是能够起到稳定神经而安神等作用。
有一些水果主要是火龙果、荔枝、西瓜等，也都具有调节神经的作用，因为富含维生素、矿物质、维生素C、维生素B等等。通常情况下，要根据情况和时间来吃水果，如果晚上摄入过多的水果，会造成利尿而出现起夜，反而会影响神经。