孕期可以吃西红柿，对胎儿有一定帮助。西红柿含有丰富的维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，孕期妈妈常常会有缺铁，甚至缺铁性贫血，补充维生素C，对治疗缺铁性贫血大有帮助，缺铁性贫血矫正之后，胎儿才可以得到充分的营养。
西红柿也含有丰富的钙、铁等微量元素，也含有丰富的B族维生素，对胎儿生长发育有一定帮助。但是西红柿不宜吃的过多，西红柿属于性凉食物，吃多了有时会导致胃肠不适，甚至引起腹泻。性凉食物吃多了有时会引起宫缩，需要注意。