高血脂胆固醇高怎么办

2020-11-24 17:41

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高血脂胆固醇高首先在饮食上要做到清淡饮食,避免吃油煎、油炸的食物,避免暴饮暴食,要多吃新鲜的蔬菜、水果,以及富含粗纤维的食物,如芹菜、木耳、洋葱等,这些食物具有润肠通便,降低血黏稠度的作用,可以有效的改善血脂。
除了清淡饮食以外,加强体育锻炼也是降低血脂的有效方法。要坚持运动,并且要持之以恒,可以选择慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球等有氧运动,要保持标准体重。由于长期的高脂血症胆固醇高,会加重动脉粥样硬化的形成,如果饮食、运动控制不能达标的前提下,可以选择他汀类、贝特类的降酯药物进行口服药物治疗。

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