安眠药吃一片能睡多久，这因个人体质的不同而有差异。但是常用的安眠药，如艾司唑仑、右佐匹克隆，还有地西泮等药物，起效的时间一般都是在20-30分钟，作用时间可以维持5-8小时左右。但是如果患者长期口服安眠药物，那么一片安眠药可能作用时间相对来说就会缩短，可能持续的时间在2-4个小时左右。对于失眠的患者，不建议长期口服安眠药物改善睡眠。患者可以在改善自身生活方式习惯的基础上，口服中成药物来协助调整患者的体质，调整睡眠，可以口服百乐眠胶囊、安神补脑口服液等来调整，还可以通过中医针灸的方式来改善睡眠。