浅表性胃炎最主要的是靠自身的养护，养胃最主要的还是从饮食结构来改变，有以下几方面：
1、戒烟戒酒。
2、养成很好的进餐习惯，定时进餐、规律饮食、少食多餐，避免暴饮暴食。
3、食物的结构，还建议多补充新鲜的水果和蔬菜，和含有必需的营养物质的。一定要避免食用霉变、腌制、烧烤、油炸的食物，快餐类食物也应该尽量避免。同样低盐饮食也是提倡的，因为食盐过多，亚硝酸盐成分可能会对的胃黏膜有刺激，长期以往会对造成一些慢性严重性的疾病。还建议尽量避免食用过夜的蔬菜和食物，辛辣、刺激的食物也尽量少食。
所以是三分治七分养，浅表性胃炎要想得到很好的治疗，还是靠自己的养护。