胃溃疡病人三餐食谱

2019-07-08 10:52

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胃溃疡病人要注意少吃多餐,饭只吃七分饱。早上要吃好,比如牛奶、鸡蛋、粥类;中午要吃饱,适当食用鸡、鸭、鱼肉等含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。晚上要吃少,以清淡为主,如新鲜蔬菜和水果能够增强机体的抵抗力,忌暴饮暴食。
要改变饮食习惯少吃或者不吃辛辣刺激、生冷油腻的食物,按时规律吃饭。不吸烟不饮酒,多吃面食,米饭易生酸所以建议少吃米饭。胃溃疡的病人建议细嚼慢咽,餐后休息1小时后再进行运动。最后要注意保持良好的心态,情绪稳定,避免熬夜等。

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