有糖尿病能吃香蕉吗
2023-08-18 07:51:04收听:101624
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有糖尿病能吃香蕉吗
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糖尿病患者不建议食用香蕉,尽管香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素K以及钾元素,但是糖尿病患者不建议食用,是因为香蕉中含糖量太高,大约在20%-25%左右,属于高含糖水果。
糖尿病患者在血糖控制不好时可食用黄瓜、西红柿,在血糖控制得比较好的情况下食用的水果含糖量一般不超过15%左右,超过15-20%以上容易引起血糖紊乱。如果是用饮食换香蕉,糖尿病患者计算不精准又容易导致血糖升高,如果实在想吃香蕉只能用主食减一部分再来吃香蕉,在血糖控制好的情况下可以吃一些其它水果,包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、西瓜,吃的时间是在两餐之间,不要随餐吃,吃的量小苹果、小橘子吃一个,大的水果吃半个,这就是糖尿病患者吃香蕉吃水果的原则。
糖尿病患者在血糖控制不好时可食用黄瓜、西红柿,在血糖控制得比较好的情况下食用的水果含糖量一般不超过15%左右,超过15-20%以上容易引起血糖紊乱。如果是用饮食换香蕉,糖尿病患者计算不精准又容易导致血糖升高,如果实在想吃香蕉只能用主食减一部分再来吃香蕉,在血糖控制好的情况下可以吃一些其它水果,包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、西瓜,吃的时间是在两餐之间,不要随餐吃,吃的量小苹果、小橘子吃一个,大的水果吃半个,这就是糖尿病患者吃香蕉吃水果的原则。
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