对于腰椎间盘突出症的患者，无论是术前，还是术后，没有一个标准的体操适合，最重要的是要进行腰背肌的功能锻炼。腰背肌的功能锻炼，常用的方法有两种：
第一、叫小燕飞，就是俯卧位，双上肢和双下肢同时向后翘起，是15-20次，是做3组。
第二、叫平板支撑，也是俯卧位，肘关节和双下肢将躯干部撑起，直到坚持不住再做下一次，每天可以做3组。
经过这两种锻炼方法，能增加腰背肌的力量，对稳定脊柱起到非常重要的作用。
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腰椎间盘突出症患者，避免弯腰、避免久站、避免久坐，因为长时间的坐着、站立，可以导致椎间盘的压力变大，并且引起椎体周围的肌肉劳损、劳累。所以对于慢性的腰椎间盘突出，或者神经压迫症...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/07/08 收听(55286)
腰椎间盘突出手术方法包括微创手术和开放性手术。微创手术目前使用最多的是椎间孔镜技术，通过在腰的一侧做一个小切口，使用硬性的软组织管道由小到大依次扩张，全程在透视机下进行，将软组...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/03 收听(74860)
腰椎间盘是比较常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘的髓核发生蜕变后纤维环破裂、髓核突出、压迫神经根，导致腰痛甚至下肢疼痛、麻木的临床症状。腰椎间盘突出症没有所谓的特效药，应该根据...
檀臻炜│中国人民解放军第四五二医院
2023/11/08 收听(76358)
"腰椎间盘突出以后大部分人常见腰疼的症状，还可以导致下肢的放射痛，表现为沿坐骨神经痛。根据突出的节段和受累神经根不痛，疼痛部位有所不同，典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后侧...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/10/27 收听(11308)
"腰椎间盘突出，导致腰椎神经根管内的神经根受到挤压和压迫，产生神经根的充血、水肿、局部的炎性反应以及局部的粘连症状。消炎药物主要是针对无菌性炎症进行消炎镇痛治疗，常用的是非甾体...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/30 收听(48224)
"腰椎椎间盘突出是一种影像学上的描述，在腰椎的核磁共振以及腰椎椎间盘CT上都能得到很好的清晰地显示。椎间盘突出是一个多种因素所导致的一种病理性的变化。首先最常见的原因就是腰椎椎...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/17 收听(47976)
"每一个腰椎都有椎间盘的结构，如果椎间盘外周纤维环破裂，椎间盘中心的髓核从破裂的地方突出，称之为腰椎间盘突出，容易引起腰部的疼痛或者突出，压迫神经根，导致下肢的放射性疼痛，以...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/01 收听(46422)
"什么是腰椎间盘突出？所谓腰椎间盘突出在民间俗称腰脱，表现为腰椎间盘椎骨、椎板、椎弓横突，椎间小关节，上下关节突，椎间棘上韧带、前纵韧带、后纵韧带、黄韧带的退行性改变，部分腰椎...
刘四伟│辽阳县中心医院
2023/07/21 收听(61668)
"腰椎间盘突出发生的原因由以下几种：第一、腰椎间盘随年龄增长，从20-25岁以后开始逐渐发生退行性改变，水分减少，弹性下降，受到外力后纤维环容易发生破裂，髓核随之突出，纤维环后...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/04 收听(17596)
"腰椎间盘突出的治疗主要与患者症状的严重程度以及突出的严重程度有关系。一般而言轻度的腰椎间盘突出，患者可能仅有轻微的腰痛，这种情况下患者主要是以休息为主，同时要改变不良的生活习...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/11/03 收听(96526)
"腰椎间盘突出可能和长期的劳累、重体力劳动、反复的弯腰有关系。另外就是随年龄的老化，自然的退化也可能有关系。腰椎间盘突出典型的表现是腰腿痛，可以通过腰椎的磁共振检查判断腰椎间盘...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/09/01 收听(35248)
在门诊有的患者是因为腰痛而前来就诊，做影像学检查，不管是CT、核磁提示了腰椎间盘第几节有突出。其实腰椎间盘就像三明治、汉堡包一样，椎间盘是两个椎体之间的解剖结构，突出就像挤压汉...
李晔│北京协和医院
2023/03/03 收听(27566)
正常人体的腰椎间盘，位于腰椎两个椎体之间，由髓核和纤维环构成。如果病人的腰椎受到慢性劳累、劳损，或者受到急性外伤，容易导致纤维环发生损伤，对髓核的保护作用减弱，容易发生髓核突出...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/12 收听(36742)
"腰椎间盘突出分轻度、中度、重度。轻度，腰椎间盘膨出，中度，腰椎间盘突出，重度，腰间盘脱出，整个椎间盘掉出，很严重。轻度可做理疗、针灸、按摩、牵引，配合口服药物，如活血化瘀药物...
杨昊│梧州市中医医院
2023/05/19 收听(31330)
如果出现腰椎间盘突出的症状，首先避免腰部的剧烈活动、长时间的坐位、进行劳作、弯腰搬重物，可以适当的使用腰围外固定，限制腰椎的活动，进而避免引起的症状进一步的加重。可以卧床休息，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/04/15 收听(84106)
患有腰椎间盘突出症应该首先改变不良的工作和生活的姿势或者方法，避免腰部的剧烈活动、长时间的坐位进行劳作、弯腰搬重物，注意腰部的保暖、避免受凉。如果疼痛比较严重，一定要卧床休息，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/02/26 收听(69482)
现在流行的腰椎间盘突出的微创手术是椎间孔镜技术，使病人腑卧位趴在床上，在腰的一侧做一个小切口。手术切口的大小大概在1cm左右，然后置入硬性的软组织扩张管道，由小到大依次扩张，全...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/24 收听(56892)
"腰椎间盘突出的微创手术比较多，包括椎间盘镜，现在比较流行的是椎间孔镜技术，手术创伤非常小，切口大概在1cm左右，是通过硬性的软组织套管，从小到大逐渐扩张，从体表皮肤开始一直到...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/21 收听(33898)
女性患有腰椎间盘突出后，主要有腰部疼痛、坐骨神经痛以及马尾神经损伤等症状。当女性患有腰椎间盘突出后，突出的腰椎间盘会向后方压迫硬膜囊和脊髓，刺激到腰部窦椎神经后就会引发腰部疼痛...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/02 收听(30618)
"腰椎盘突出有以下可能：1、腰椎间盘突出具有一定遗传倾向，家里的直系长辈患有腰椎间盘突出时，自己患有腰椎间盘突出的可能性也会增加。比如自己的父母患有腰椎间盘突出，自己患腰椎间盘...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/03 收听(76276)
