孕期孕妇每日所吃的食物，除了维持自身的机体代谢需要以外，还要供给体内胎儿的生长发育需要，因此建议孕妇均衡膳食，每日合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，对改善母儿的结局十分重要。无机盐和微量元素是孕期必须增加摄入的，孕期最容易缺钙，出现腿抽筋、睡眠不好，建议从孕中期开始孕妇每日摄入奶制品250-500g，再摄入元素钙600-1000mg。如果孕妇有妊娠期高血压疾病史建议摄入元素钙1000-2000mg。