女性坐月子期间可以适量的吃阿胶，阿胶具有补血、止血、抗疲劳、滋阴润燥、美白养颜的功效。
女性生产后因为失血造成身体虚弱、气血不足，所以坐月子期间可以适量的吃些阿胶，纠正贫血提高机体的免疫功能，能够帮助女性恢复身体。但是阿胶属于热性食物，不能吃得太多，吃得太多容易上火，还容易阻碍恶露的排出导致阴道出血时间延长。
女性坐月子期间要注意合理的饮食，吃清淡、易消化、富有营养的食物，饮食要多元化，保证营养均衡，避免吃过于寒凉、辛辣、刺激性的食物。