吃饱饭就想睡觉是怎么回事

2023-06-28 17:03

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餐后迷走神经兴奋,大量的血液涌向消化系统,这样就会导致其它组织和脏器处于一个相对缺血的状态,大脑在缺血状态下容易出现嗜睡,所以餐后特别想睡觉。但是餐后不建议立刻睡眠,餐后立刻睡眠容易长胖,俗话说饭后躺一躺,不长半斤长四两,饭后即刻睡眠,可以导致脂肪沉积、脂肪肝加重。而且饭后立刻睡眠可以引起胃食管反流以及误吸,老年人更是如此。
人衰老以后或胃食管反流病的患者,食管和胃之间的贲门容易出现松弛,这样就容易导致胃内物反流入食道,并进入口腔,如果引起误吸,可引起误吸性肺炎,即使仅仅是进入食管内,也可以引起食管的灼伤。所以吃完饭后想睡觉是一种正常现象,但是不建议餐后即刻平卧睡觉。

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